運動研究室

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運動研究室

 

 

ずっと構想だけできてました!

 

わくさん。

 

運動大好きで

 

いかに効率よく

 

楽しく

 

いやにできるように!

 

僕の知識と実践している方法を

 

自己満足もふくめて

 

公表していこうと思ってます(^^)

 


 

 

ついに多趣味
運動大好きがここで

 

生きてきますね\(^o^)/


 

 

やはり生活習慣病を指導する

 

薬剤師が肥満では

 

説得力ないですもんね。


 

 

あ・・・

 

よく患者さんに
意味不明に
痩せるために
もずくとか
すすめて
患者さん
怒らせる

 

説得力ゼロの
あの肥満体の
運動研究室

 

 

 

先輩薬剤師の・・・
あの2人組ですね(笑)


 

 

でも・・

 

かくいう
わくさんも
脳梗塞リハビリ退院後は
70kg近くあって
自他共認める
のぽっちゃりでしたよね(笑)

 

 


?

 

そうですね^^;
退院直後は
体脂肪25%以上ありましたね

 

おもいっきり
メタボ判定されてました


 

 

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わくさん。
退院後

 

かなり研究して

 

無理せず
健康的
少しずつ
痩せてきましたよね

 


 

 

2年間かけて
地道に痩せていますが。
体脂肪10%前後
上下はしてますね。


退院後地道わくさんトレーニング&栄養理論で。
現在・運動部ページ開設時のわくさんのリアル体脂肪(笑)

 

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実際に
実行して
健康的に
少しずつ痩せている

 

わくさんの情報

 

どんどんだしていきましょう

 

 

 


 

 

ぼっちわくさん。

 

ランニングや
トレーニング報告したいので(笑)

 

運動部開設しました

 

 


 

 

わくさんの目標は17才になること!
だそうです(笑)
体重と体脂肪だけ。


 

 

そうですね!

 

目指せ17才!
(の頃の体型)

 

体重50kg以下

 

体脂肪5%以下


運動研究室記事一覧

ここはわくさんの独自理論と研究の結果ちゃんと効果があるのか!それをちゃんと報告して。理論空論じゃなく自分自身でエビデンスを示していこうとするため報告していきます。私もサポートと補足していきます(^^)ようやくボッチわくさん。報告できる場所ができて運動のやる気とモチベーション高まります!あと。単独ランニングが報告できるとなると楽しくなります\(^o^)/

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